Para uma boa escovação, especialistas recomendam que levemos ao menos, 2 minutos escovando os dentes. Parece pouco, porém, não chegamos nem perto desse tempo normalmente…
Esses quatro passos são as formas mais fáceis e melhores de ajudá-lo a lembrar como cuidar de sua boca, de seus dentes e gengiva:
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Escove pelo menos três vezes ao dia com creme dental com flúor, por ao menos dois minutos, principalmente ao acordar e antes de dormir.
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Fio dental todos os dias – normalmente na hora de dormir.
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Reduza o consumo de lanches por dia.
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Vá ao dentista a cada seis meses para um exame bucal e uma limpeza profissional.
E qual é a maneira certa de escovar?
Escove os dentes com movimentos suaves e curtos, com especial atenção para onde começa a gengiva, para os dentes posteriores, difíceis de alcançar tenha mais cuidado e para as áreas situadas ao redor de restaurações e coroas. Concentre-se na limpeza de cada setor da boca, da seguinte maneira:
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Escove as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.
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Escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.
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Em seguida, escove as superfícies de mastigação.
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Para ter hálito puro, escove também a língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas.